Всемирный день чистых рук: простая привычка, которая спасает жизни

Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день чистых рук. Его учредили в 2008 г. по инициативе Глобального партнёрства по мытью рук при поддержке ООН, ВОЗ и ЮНИСЕФ. Цель этой даты – напомнить, что мытьё рук с мылом – один из самых доступных и эффективных способов профилактики инфекций.

Руки – главный «транспорт» для микробов: ежедневно мы касаемся дверных ручек, денег, гаджетов, продуктов, а потом невольно трогаем лицо. Так в организм попадают возбудители ОРВИ, кишечных инфекций, гепатита А, сальмонеллёза и других заболеваний. Регулярное мытьё рук способно снизить риск диарейных болезней на 30–48 %, а респираторных – примерно на 20 %. Особенно важна эта процедура в детских коллективах: у детей, чьи родители следят за гигиеной рук, заметно ниже заболеваемость и смертность от кишечных и респираторных инфекций.

Какие инфекции передаются «грязными» руками

«Болезни грязных рук» – это не медицинский диагноз, а собирательное название для инфекций, которые передаются контактно-бытовым или фекально-оральным путём. Суть в том, что патогены (бактерии, вирусы, простейшие, яйца паразитов) попадают на руки, а затем – в организм, когда мы трогаем лицо, едим или берём пищу немытыми руками.

Острые кишечные инфекции. Это самая обширная группа. Возбудители (бактерии вроде сальмонелл или шигелл, вирусы – рота-, норовирусные, а также возбудители холеры, дизентерии, брюшного тифа) попадают на руки при контакте с заражёнными поверхностями, немытыми овощами и фруктами, после посещения туалета или при общении с инфицированным человеком. Дальше – с рук в рот, и развивается расстройство: диарея, рвота, боли в животе.

Вирусный гепатит А. Его тоже относят к «болезням грязных рук». Механизм тот же – фекально-оральный: вирус выделяется с испражнениями, оказывается на руках, а затем попадает в организм.

Гельминтозы (глистные инвазии). Речь о паразитических червях. Яйца аскарид, остриц или других гельминтов могут оказаться на руках при контакте с заражённой почвой, песком (например, в песочнице), а также после общения с инфицированными животными. С рук они попадают в желудочно-кишечный тракт, где из яиц развиваются полноценные особи.

Простейшие. Например, лямблии. Их цисты (спящая форма) устойчивы во внешней среде и тоже могут переноситься руками.

Респираторные инфекции (ОРВИ, грипп, COVID-19). Хотя основной путь передачи таких вирусов – воздушно-капельный, контактная передача через руки тоже играет большую роль. Когда человек кашляет или чихает, частицы выделений оседают на поверхностях. Прикоснувшись к такой поверхности, а затем коснувшись глаз, носа или рта, человек заносит инфекцию в организм.

Инфекционный конъюнктивит. Воспаление слизистой глаза (вирусной или бактериальной природы) легко распространяется через грязные руки. Человек трёт инфицированный глаз, оставляет возбудителя на предметах, а следующий, кто коснётся этих предметов и затем своих глаз, рискует заразиться.

Кожные инфекции. Некоторые гнойно-воспалительные заболевания также передаваться при прямом контакте с кожей инфицированного человека или через загрязнённые предметы (полотенца, инструменты), если на руках есть микротравмы.

Хорошая новость в том, что против всего этого спектра есть простая и эффективная защита – регулярное и правильное мытьё рук с мылом.

Чтобы мытьё действительно работало, важно соблюдать правильную технику:

• намочить руки тёплой проточной водой;

• намылить с мылом и тщательно потереть все поверхности – ладони, тыльную сторону кистей, межпальцевые промежутки, область под ногтями – не менее 20 секунд;

• смыть пену и вытереть руки чистым одноразовым полотенцем или дать высохнуть естественным образом.

Мыть руки нужно регулярно, даже находясь дома, но есть ключевые моменты, когда мыть руки обязательно: перед приготовлением и приёмом пищи, после посещения туалета, возвращения с улицы, контакта с животными, а также после кашля или чихания. Если нет доступа к воде и мылу, можно использовать спиртосодержащий антисептик с концентрацией спирта не менее 60 % или спиртовые салфетки.

В России Всемирный день чистых тоже находит отклик: санитарные службы, медицинские и образовательные учреждения регулярно проводят тематические просветительские мероприятия. Ведь речь идёт не просто о чистоте, а о культуре безопасности – о том, как каждый из нас может защитить себя и окружающих.

Простая привычка мыть руки – это вклад в общественное здоровье. В День чистых рук самое время не только вспомнить об этом правиле, но и поделиться им с близкими: иногда именно такой небольшой шаг помогает предотвратить серьёзную болезнь.